2024-06-08
农历五月初五端午节,有吃粽子,薰苍术、白芷,挂菖蒲、蒿草、艾叶,喝雄黄酒,赛龙舟等习俗。如何做到沿袭习俗与养生兼得? 端午习俗:吃粽子 从中医饮食的养生观点来看,粽子中的糯米有开胃消食、益气健脾的作用。 用来包裹粽子的粽叶如竹叶、荷叶或芦苇叶,也有很好的药用功能,如除烦止渴、清热生津、利尿排毒等。 粽子的配料如小枣、绿豆、赤小豆等,具有补血安神、利尿排毒的功效。但食用粽子应有所节制,避免进食过多导致消化不良。 端午习俗:赛龙舟 夏季阳气最旺,适当运动可以祛病健身,增强体质。而划龙舟是一项很好的...