问：夏天是什么？

答：自由露胳膊、露大腿、露肩膀、露后背的季节。

露肤面积多了，肤色深浅自然显现，甚至经常被拿来比较。

在《花儿与少年·好友记》中就有这样一幕，同行几人坐船出海，躺成一排后，每个人的肤色被看得明明白白。

船上的女士比如秦岚，都愿意挨着辛芷蕾坐，因为在她黑皮的衬托下能显得自己很白。

有一个残酷的现实是，辛芷蕾不仅皮肤黑了，脚底板也不白了。

不过辛芷蕾却直言「我黑也隐藏不了我高贵的气质，都不稀得白，黑还得花钱晒」，这下大家喜欢蕾子的原因是找到了。

另一边，白到发光的娜扎和江疏影显然处于排斥链顶端，如果按白皮等级来划分，大概是娜扎>江疏影>秦岚>辛芷蕾，只有蕾子受伤的世界达成了。

（PS：作为「年轻又貌美」的男孩子，其实小胡的腿也很不错，众所周知男生天生体脂率低，所以一般腿也比女生细。）

在主流审美趋势中，白已经不够了，冷白皮才是白皮界的天花板，但即使到达肤色鄙视链的最顶端，肤色焦虑依旧会存在。

比如秦岚喊话娜扎喝水（含VC），娜扎回绝「我不喝VC，会吸光更黑了」，众人沉默。

这里简单做下科普，VC吸光变黑的说法主要是指，用含VC的护肤品后不要去晒太阳，首先VC氧化后会变黑，其次在阳光下会被破坏，不做好防晒就可能会变黑。

但是吃含VC的食物和饮料晒太阳并不会导致皮肤变黑，甚至还能促进新陈代谢，减少黑色素沉淀。

自古有「一白遮百丑」，时下对美女的评判标准也是「肤白貌美大长腿」，无论今夕是何朝，肤白始终稳居首位，不知不觉成为颜值入场券。

有人说「皮肤白能掩盖很多不足，即便到了30+、40+，也依然能像个20岁小姑娘。」

也有人说「白皮有一个好处是百搭，任何颜色的衣服、口红、美甲随便挑，省去很多烦恼。」

虽然白皮的人拥有与生俱来的优越感，但实际上亚洲人的肤色大都偏黄，冷白皮的比例非常小。

尤其对比而言，像我们黄种人就算24小时穿防晒服，一辈子不见阳光，也不会白过欧美白种人，这是基因决定的。

所以说，与其纠结后天努力也无法到达的高度，不如与自己的肤色和解，平常心接受。

而且健康的肤色从来不是白得没有血色，一般白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑的皮肤状态才令人羡慕。

另外，审美更是多元化的，在白皮世界对肤色有苛刻划分，同样在美黑世界也有不同程度的鄙视链。

拿健身房来说，白皮肌肉男一般处于中低层，而体脂率看起来更低，肌肉更加明显的黑皮才会迸发荷尔蒙。

其实，晒出的黑皮肤色深浅也与个人体质和肤质有关，比如小麦色、古铜色、巧克力色等，通常高级黑比普通黑要更受欢迎。

想发自肺腑说一句，黑白各有各的美，最重要的是自信最美。

这个夏天，如果想让皮肤状态好一点，或许有一些tips可以参考，就算没有发光女神肌，你也能美得透亮不油腻。

脱毛

想要肤色均匀就得脱毛，脱毛是身体美白的第一步！

那些汗毛重的女生，其实你们不是黑乎乎，只是毛茸茸。

先给手臂、腿部做个脱毛，皮肤会自动增白一个色号，而且视觉上肤色也会均匀很多。

去角质

想要美白身体，去除老废角质才是关键。

角质层过厚，不仅让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，使肌肤看起来暗黄，更重要的是，它还会像一堵墙一样阻止了美白有效成分的吸收，所以定期去角质是肌肤白嫩的基础。

但是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质不宜太过频繁，一周1-2次，敏感肌肤两周1次即可，可以帮助身体肌肤美白进程加快，肤色更纯净。

使用专门的身体磨砂膏可以去除附着在新生肌肤上面的老旧角质，而且在用磨砂膏按摩的过程中，也能促进血液循环，达到提亮肤色的效果。

对于手肘、脚底和膝盖等角质肥厚的区域，建议每周做一次完整的去角质护理。

角质护理之前最好泡个澡，软化角质层后，再使用磨砂产品进行摩擦清洗，清除角质并平滑肌肤。

身体乳

如果身体肤色不均匀，有晒斑、晒痕，就要集中使用具有美白、提亮效果的身体乳。

比如选择一些具有美白提亮的明星成分，如桑白皮、熊果叶、维生素C衍生物以及甘草等。

美白类身体乳可逐渐淡化晒斑、黑斑，避免黑色素的制造，还能让肌肤显得更明亮有光泽。

涂抹时可以把护体乳在手心搓热，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促进吸收。

身体防晒

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，导致肌肤变黑。身体美白需要全方位保护肌肤免受外界伤害，避免晒黑、晒伤。

由头至脚，全身涂抹防晒品，特别是颈背、手肘或脚肘等容易遗忘的部位。作为一个精致girl，一定要做好防晒，不能放过身体每一个裸露的部分。

有一个防晒公式与大家分享：身体防晒的灵魂=硬防晒（防晒伞/防晒衣/墨镜等）+软防晒（身体防晒霜/防晒喷雾）。

多吃维生素

维生素A、维生素C、维生素E可改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀，长期摄取可美白肌肤，所以多摄取抗氧化力强的蔬果，不仅可以为肌肤增加活力，还能使肌肤更加白皙。

维C抑制黑色素，富含维生素C的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大枣，西红柿、芹菜、黄瓜、橙子、牛奶等。

维E具有美白功效，帮助皮肤抗氧化。如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等。同时，也可以额外补充维E药片。

之前看有人分享了一个皮肤白女生的共性的帖子，个人觉得肤色深浅的决定权主要在遗传，防晒和各种ym护肤等外界介入的方法只能起到锦上添花的作用。

不过，这些tips倒能帮你养成良好的生活习惯和饮食习惯，白不白没那么重要，健康最重要。

如果当今社会，要用肤色来区分一个人的美丽与否，真的太悲哀了！

美不应该被任何一个标准定义，白幼瘦也好，美黑也罢，自己美自己的，对他人别苛刻，肤色才能真正实现自由。

撰文/策划：oo

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